Redacción
Guanajuato, Gto. 28 de abril del 2012.- La Secretaría de Salud de Guanajuato exhorta a la población a ejercitarse y a mantener una dieta balanceada para evitar el riesgo de padecer hipertensión arterial. Asimismo se invita a realizarse detecciones oportunas a fin de diagnosticar de forma temprana la hipertensión arterial.
La SSG informa que la hipertensión arterial es una enfermedad crónica caracterizada por un aumento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias.
Es importante atenderse por este padecimiento debido a que en el estado de Guanajuato la hipertensión arterial se mantuvo durante el 2011 como la octava causa de muerte.
La Secretaría de Salud de Guanajuato recomienda a la población seguir las siguientes especificaciones para evitar el riesgo de padecer hipertensión arterial, entre las que se encuentran ejercitarse y mantener una dieta balanceada.
- No fumar es fundamental para disminuir la presión, el tabaco provoca una reducción de la oxigenación, por lo que complica aún más el problema.
- Perder peso, si se pesa menos se tiene menos presión arterial.
- Evitar ingesta de alcohol. El alcohol es un aliado de la hipertensión, y también afecta a otros órganos.
- Evitar el sedentarismo, realizar ejercicio porque un poco de ejercicio viene bien para todo, más cuando se está intentando combatir la hipertensión arterial, procurar al menos caminar 30 minutos al día.
- Disminuir el nivel de sal en la preparación de sus comidas; evitar además los alimentos salados.
- Reducir al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres, fruta y fibra.
- No ingerir en exceso bebidas excitantes como el café y el té.
La Secretaría de Salud de Guanajuato informó que brinda tratamiento a 42 mil 375 pacientes que padecen hipertensión arterial, de los cuales 31 mil 305, que representan el 73.8%, se mantienen en control.
Por lo mismo, invita a la población acudir a una de sus más de 600 unidades médicas disponibles con personal capacitado en caso de presentar algunos de los siguientes síntomas de la hipertensión arterial.
- Ansiedad
- Dolores de cabeza (cefalea).
- Fatiga
- Mareos al levantarse o al cambiar de posición.
En ocasiones se puede tener la presión arterial alta y no saberlo, ya que usualmente, no presenta síntomas.
